体にたまる乳酸を減らして、疲労回復をはかるにはグレープフルーツなどのクエン酸系を取り入れるのがいいという話は有名です。
だいぶ前のテレビ番組で、アスリートに過度の運動で体を十分疲れさせた後になんと「プリンにすりごまをかけたもの」を食べてもらい、乳酸がどのように減少するかを検証していました。
結果は、この「すりごまプリン」を食べてから15分で乳酸値がぐんぐん減っていったのです。プリンはそのままで頂くのが私は好きですが、疲れた時はこんな方法もあるのですね。
余談ですが、プリンのみでは効果が出ないそうです。

このお話はNHKの
「ためしてガッテン」という番組で紹介していました。
プッチンプリンでもOKらしいです
それにしても
プリンの画像って...
見てるだけで幸せになるなぁ~

私が使っているのはたしかこれかな。
ほうれん草のごまあえなどは
速攻でできるので便利です。
なんでも速攻!
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