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呼吸は、唯一自分の意思でコントロール出来る体の機能で、ロングブレスの「強く長く吐く呼吸」によって血流がよくなり、高血圧･糖尿病などの生活習慣病、腰痛･膝痛などの予防や改善が期待でき、脳の血流もよくなるようです。

私も呼吸法に関しては興味がありましたので、ブログでご報告しました。

あれから4年9ヶ月も経ちました．．．

（呼吸法関連ブログのリンク）

2019年7月21日  疲れない体Ⅰ　腹圧呼吸とは

2019年8月8日　疲れない体Ⅱ　腹圧呼吸を約1カ月実践して

2019年8月17日  人生が変わる最高の呼吸法Ⅰ　二酸化炭素への耐性を高める

2019年8月29日  人生が変わる最高の呼吸法Ⅱ　被験者（旦那）の経過報告

以前から腹圧呼吸に凝っていた我が家の旦那でしたが、年の割には元気で相変わらず淡々と生きています。

ところが、今回はちょっと事情が違うかも．．．

新たな出会いは、ロングブレスだそうです。

その名の通り、強く長い息をするのですが、丹田（おへその下辺り）を意識しながらも、息を吐く時は頬を膨らませ気味に吐きます。

腹圧呼吸とコンセプトは似ていますが、下の写真で分かるように息を吐くときに頬を膨らませ気味にするようです。

最初は頬を膨らませるなんてカッコ悪いし意味が有るのか疑問に思ったのですが、実践している旦那は、「頬を膨らませ気味にして息を吐いていると、丹田→体幹→頬→脳へと血流が促進される感じ」だと言うのです。

石原慎太郎さんの半身麻痺や言語障害が改善されたのは、脳への血流促進によるところが大きかったのかもしれませんね。